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们常说“好的睡眠能让你更加精神”，相信很大一部分人都有过睡得多却做梦好累的经历。
睡眠是人体非常重要的生理需求，而良好的睡眠能有效促进身体各种机能的修复与恢复，是保持身体健康的前提之一。
但是，当我们过度疲劳或心情焦虑时，睡眠质量就会受到影响。
睡眠时人体不同时期会有不同的目的，由于不同阶段的睡眠模式不同，因此会导致在梦中出现不同情景，对于这种现象我们不必过于担忧。
但是如果睡眠太多仍然感觉疲惫，甚至头昏脑涨、精神不济，就需要认真对待了。
造成做梦好累的原因很多。
例如，睡眠环境的差异、生活压力过大或药物影响等等，都会对睡眠产生负面影响，导致睡眠质量变差。
还有特定的疾病可能会给我们的睡眠带来影响，如抑郁症、焦虑症等。
解决睡得多但做梦好累的问题，需要我们从源头上查找原因并全面调整生活方式。
保持饮食营养均衡、合理规律的锻炼和舒适的睡眠环境等，都可以对改善睡眠质量起到积极的作用。
总之，想要拥有健康的睡眠状态，保持身心健康、摒弃不健康的生活习惯，不断调整适合自己的作息，这些都是在提高睡眠质量上需要注意的事项。
只有这样，我们才能真正拥有一个健康、安逸的人生。