睡
得轻会做梦吗？这是很多人都有过的疑问。
事实上，睡觉时发生的梦是与睡眠深度有关的，而睡得轻则更容易做梦。
睡眠分为浅睡期和深睡期两种，其中深睡期是进入恢复身体和脑部功能的阶段，而浅睡期则是入睡和从梦中醒来的阶段。
在浅睡期中，人体的肌肉仍保持一定的张力，大脑也处于活跃状态，这时就容易发生梦境。
相反，在深睡期中，肌肉松弛，大脑处于较为静默的状态，梦境就不容易出现。
那么，如何才能让自己睡得更深，减少做梦的概率呢？首先，放松自己的身体和大脑是很重要的。
可以通过泡澡或听一些柔和的音乐来帮助放松；其次，保持良好的睡眠环境也很关键，包括舒适的床铺、安静的室内和适宜的温度；最后，需保持一个规律的作息时间和睡眠时间。
总的来说，睡得轻的人更容易做梦，但这并不意味着我们就不用重视睡眠质量。
建议大家养成良好的睡眠习惯，从而让自己能够在深度睡眠中获得更好的休息和恢复，同时减少梦境的发生。