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天在做梦 每个人都有长达数小时的睡眠期间，这段时间对于身体和大脑的恢复都是至关重要的。
在睡眠中，我们经历了不同的睡眠阶段，其中一个关键的阶段是快速眼动睡眠（REM）阶段，也就是我们做梦的时候。
做梦是一个神奇的过程，我们可以经历无限制的想象力和虚幻的体验，但经常发生的追逐梦境和恶梦也会让我们感到不舒服。
如果你整天都在做梦，那么可能有以下原因： 1. 想象力丰富 一些人的大脑比其他人更富有想象力，因此他们更容易在睡眠中进行生动的想象和奇幻的体验。
2. 压力大 当我们处于压力下时，我们的大脑会变得更为活跃，因此在睡眠中进行想象和体验的可能性也更高。
这也可能导致更多的噩梦和令人困扰的梦境。
3. 天生幻想家 一些人的大脑自然倾向于在睡眠中体验更多的冒险和幻想。
他们的梦境可能更加缤纷多彩，但也可能更加荒谬和不可思议。
无论你的梦境是什么，它们都是真实的经历，不管是在生活中还是在内心深处。
在一些情况下，梦境甚至可以告诉我们关于我们自己的事情，帮助我们更好地了解自己的情绪和想法。
虽然我们无法完全控制我们的梦境，但一些诸如暴露于阳光下、锻炼身体和减轻压力的方法，都可以提高我们大脑活跃度，从而改善我们的睡眠质量和梦境内容。