整
天做梦总是想睡觉，这是很多人都会遇到的问题。
可能你已经睡了足够的小时数，但每天仍然觉得疲惫不堪。
这种情况常常会影响我们的工作和生活。
那么为什么我们总是想睡觉呢？其实，这可能和我们的身体状态有关。
如果我们身体疲惫或者缺乏充足的休息，我们的身体就会发出想要休息的信号。
而在这种情况下，我们就会感觉到困倦。
另外，整天坐在电脑前或者手机上，也会导致我们感到疲劳和困倦。
这是因为这些电子产品会不断地向我们的大脑发送信息，从而使我们的大脑变得过度兴奋和疲劳。
那么如何解决这个问题呢？首先，我们需要保证足够的睡眠时间，每晚7-8个小时是最佳的休息时间。
此外，我们也应该注意保持良好的睡眠习惯，比如减少在床上玩手机的时间、保证睡眠环境的安静和舒适。
除此之外，我们也可以尝试锻炼身体。
适当的锻炼可以让我们的身体保持健康状态，并减少疲劳感。
此外，多和朋友聊天、参与社交活动也可以让我们保持愉悦的心情，从而更好地克服困倦。
总之，如果你总是想睡觉，那么你需要意识到这个问题，并采取相应的措施来解决它。
通过保证充足的睡眠时间、注意良好的睡眠习惯和进行适当的锻炼，我们可以在每天的生活中保持精力充沛的状态。