水
瓶座是一个独立而进取的星座，但作为人类，我们都有时会被压力和情绪所压倒。
当心情低落和抑郁困扰着水瓶座的时候，该怎么办呢？ 首先，不要觉得自己是孤单的。
很多人都会有这种情况，而且帮助和支持总是可以找到的。
身边的朋友和家人可能已经注意到了你的情绪变化，或者也有自己的抑郁经历。
同他们谈话或开诚布公地交流也许能很好地减轻你内心的负担，同时也可以从他们那里得到的建议和支持。
其次，让心情开心起来。
不同的人可能有不同的方式和方法来让自己愉快，但总之要试着找到自己喜欢的活动和爱好来转移注意力，提高情绪。
例如，放松技巧（如冥想、瑜伽等）、运动、舞蹈、音乐等都是缓解情绪的好方法。
只要随意找到自己的“疗愈艺术”，你就可以找到一个更加明亮的心境。
最后，在必要的情况下尝试专业的帮助。
如果情绪变化太大或者情绪低落持续很长时间，就可以尝试寻求专业的诊断和治疗。
把情况告诉医生或其他资深的治疗者，他们可以根据你的症状和表现进行诊断和治疗。
总之，即使是水瓶座在抑郁时也有解决问题的方法。
在不放弃的前提下，我们可以从内心中找到力量，通过帮助、愉快和「研习更多 十二星座配对文章请关注 :12星座网,Www.94212.cOm］】专业的治疗来恢复正常的情绪，回归更加快乐的生活中。