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羯座善于承受压力和负责任，常被视为勤奋、冷酷的象征。
然而，当生活中出现一些困难和挑战时，他们也会遭受到抑郁的困扰。
这时，他们需要以正确的方法来走出抑郁的阴影。
首先，摩羯座需要了解自己处于抑郁状态的原因和影响。
他们应该诚实地面对并承认自己的情绪，寻找解决问题的方法。
同时，应该将自己的感受告诉身边的人，得到他们的支持和理解。
其次，摩羯座需要放松自己的身心。
自我关注与身体保健是摆脱抑郁的基本要素。
适当的锻炼、充足的睡眠、健康的饮食和与亲友的交流，能够帮助他们缓解压力和焦虑的感受。
最后，摩羯座需要设定积极的人生目标。
他们应该寻找自己的价值和意义，创造一个有意义的人生。
当他们感到迷茫和无助时，可以寻求专业的心理治疗师的帮助，获得更具体的指引和支持。
总之，摩羯座的抑郁困境是可以被克服的。
他们可以通过了解自己、放松身心和设定积极的人生目标来拥有一个更健康、更快乐的生活。