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羯座人向来被称为勤劳踏实、不屑于虚华的代表，他们常常会在工作中投入所有的精力，并将成就感视为自身存在的价值。
然而，即使是最坚韧的摩羯座也难免会遭遇低谷。
低谷状态可能来源于一些不可控的因素，比如感情破裂、家庭变故或是失业等，这些都会使摩羯座情绪失控并感到事事无望，但接下来，我们将探讨一些实践上升的技巧。
首先，摩羯座需要花时间聆听自己的内心声音。
在这个时候，我们往往会产生情绪化的反应和思维混沌的状态。
因此，抽些时间放下繁重的工作和责任，好好地静下心来，深呼吸几次，听听自己的内心叫嚣。
了解自己内心的感受会让我们更清晰地认识自己。
其次，摩羯座需要寻找支持来源。
找些可以支持自己的人，可以是亲人，朋友，同事，心理咨询师甚至是一个完全陌生的人。
聆听别人的建议，甚至可以问问对方是如何处理类似的挑战的，这一切能帮助摩羯座获得不同的视角，提供新的启示。
最后，摩羯座需要强化自己的正能量。
这个时候，可以从自我关爱开始。
尝试新的爱好、去探索陌生的地方、去结交志趣相投的伙伴。
保持身体健康和心理健康是最好的正能量注入方法。
难免低落，但能及时采取行动平衡自己，即是摩羯座成功走出低谷的关键。