八
字缺什么怕冷又怕热，这主要是因为命中缺乏火元素或土元素的原因。
火元素和土元素是人体内部以及周围环境中温度的调节因素，缺乏这两种元素会导致身体无法很好地适应不同的气温。
如果八字命中缺乏火元素，那么这个人往往比较怕冷。
火元素可以帮助身体保持温暖，当身体缺乏火元素时，容易出现手脚冰凉、怕冷、容易感冒等症状。
因此，这种人需要多食用一些具有热性的食物，例如生姜、辣椒、胡椒等，多做一些运动可以提高身体的代谢率，加速血液循环，有助于身体保持温暖。
如果八字命中缺乏土元素，那么这个人往往比较怕热，容易出现易出汗、口渴、容易烦躁等症状。
土元素可以帮助身体保持湿润，当身体缺乏土元素时，容易出现身体干燥、皮肤粗糙等问题。
因此，这种人需要多食用一些具有滋润作用的食物，例如芝麻、核桃、糯米等，多喝水也有助于身体保持湿润。
综上所述，八字缺乏火元素或土元素都容易出现身体适应气温的问题。
通过合理的饮食调养和适当的运动，可以帮助身体吸收足够的火元素和土元素，从而减少身体对气温的过敏反应，提高身体的适应能力。
不过，建议大家在出现身体不适症状时及时就医，以获得更好的治疗效果。