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篮球八字运球动作要领球场(篮球八字训练)

学习三个动作成为球场风骚运球高手
球场上最常见的运球动作,原地八字形运球
球八字运球动作要领球场 篮球是一项非常流行的运动,而运球则是篮球中必须掌握的基本动作之一。
运球可以帮助球员更好地控制球,同时提高球员的技术和应变能力。
在球场上,八字运球是一种基础的运球技能,本文将介绍如何正确进行八字运球。
首先,手持球体,身体挺直,与肩同宽。
将篮球放在自己的指尖与手掌的交界处。
然后用指尖和手掌将篮球抓住,不要过于用力,手掌要轻轻贴在篮球上,这样手部的控制力度会更好但不会出现累的情况。
同时,将另一只手放在身体侧面,以保持身体平衡。
接下来,开始八字运球动作,首先将球先向前面的腿上反弹,一定要将篮球反弹到恰当的高度,太轻可能会直接被抢掉,太重可能会碰上自己的脚,从而被球抢断。
然后,用手臂的内侧将篮球向下推到脚下,一开始可以只做简单的前后左右的运球演练。
当你习惯了简单的前后左右运球,就可以逐渐增加难度。
比如,可以将篮球运到侧面,通过跳跃或突破的方式避开其它球员进行进攻。
一定要注意在运球时保持头部高度不变,视线保持在前方,以便观察球场上的情况并作出正确的决策。
在进行八字运球时,一定要注意掌握正确的技巧,不要过于追求速度,正确的技巧才是篮球运动的基础。
此外,还要保持良好的身体协调能力和平衡感,从而保持稳定的运球动作。
总之,八字运球是篮球运动中非常基础的技能,能够帮助球员更好地掌控篮球并提高球技水平。
只要掌握了正确的技巧和动作要领,就可以在球场上自如地运球,成为一名优秀的篮球运动员。
篮球原地运球的基本动作要领和方法

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