篮
球八字运球动作要领球场 篮球是一项非常流行的运动，而运球则是篮球中必须掌握的基本动作之一。
运球可以帮助球员更好地控制球，同时提高球员的技术和应变能力。
在球场上，八字运球是一种基础的运球技能，本文将介绍如何正确进行八字运球。
首先，手持球体，身体挺直，与肩同宽。
将篮球放在自己的指尖与手掌的交界处。
然后用指尖和手掌将篮球抓住，不要过于用力，手掌要轻轻贴在篮球上，这样手部的控制力度会更好但不会出现累的情况。
同时，将另一只手放在身体侧面，以保持身体平衡。
接下来，开始八字运球动作，首先将球先向前面的腿上反弹，一定要将篮球反弹到恰当的高度，太轻可能会直接被抢掉，太重可能会碰上自己的脚，从而被球抢断。
然后，用手臂的内侧将篮球向下推到脚下，一开始可以只做简单的前后左右的运球演练。
当你习惯了简单的前后左右运球，就可以逐渐增加难度。
比如，可以将篮球运到侧面，通过跳跃或突破的方式避开其它球员进行进攻。
一定要注意在运球时保持头部高度不变，视线保持在前方，以便观察球场上的情况并作出正确的决策。
在进行八字运球时，一定要注意掌握正确的技巧，不要过于追求速度，正确的技巧才是篮球运动的基础。
此外，还要保持良好的身体协调能力和平衡感，从而保持稳定的运球动作。
总之，八字运球是篮球运动中非常基础的技能，能够帮助球员更好地掌控篮球并提高球技水平。
只要掌握了正确的技巧和动作要领，就可以在球场上自如地运球，成为一名优秀的篮球运动员。