每
天晚上都入睡困难，经常做梦的人不在少数。
在一天紧张的工作和生活之后，他们希望能够得到够足的休息，但是却总是在睡眠中被惊醒或是做噩梦。
这种情况不仅会导致身体疲惫，还会影响情绪和工作效率。
为什么会每天睡觉都不踏实做梦呢？可能是压力过大，或是情绪波动较大。
有些人在面临考试、重要会议或是家庭问题等压力面前会感觉焦虑不安，这时候大脑就会难以放松进入深度睡眠状态。
此时应该适当减缓压力，增加身体锻炼，放松心情，帮助大脑逐渐进入深度睡眠状态。
还有一种情况是过度思考。
有时候在白天过度思考，或是在睡前翻看电子设备造成大量的信息干扰，也会影响到睡眠。
这时候应该在睡前适当冥想、读书或是进行一些轻松的放松活动。
对于经常做噩梦的人，可以通过减少看恐怖、惊悚电影和内容过于刺激的新闻等方式来减少对梦的影响，同时也可以在梦醒之后记录下梦境，分析自己的情绪和思想。
总之，每天睡觉都不踏实做梦是一种常见的现象，如果出现了这种情况，不能够忽视它，而是应该适当找出原因，进行相应的调整。
尽量让自己进入深度睡眠，才能够拥有一个充满活力和精力的一天。