失
眠睡不踏实做梦 失眠是一种常见的睡眠障碍，让人难以入睡或者保持睡眠。
对于失眠的人来说，晚上的床铺不再是一个令人期待的地方，而是一个充满挫败和不安的地方。
由于睡眠不足，他们经常感到疲劳、烦躁和无力应对日常生活中的压力。
然而，即使失眠者实现了入睡，他们也并不总能获得高质量的睡眠。
他们经常经历睡眠中的轻微惊醒，使他们的体内时钟失衡，导致随后的深度睡眠和快速动眼期（REM）睡眠受到干扰。
因此，他们在早晨醒来时感到疲劳和不安，那一夜的睡眠并没有为身体提供充分的修复和恢复能力。
失眠还常常带来梦魇。
失眠的人倾向于做与平常不同的、可怕的或者焦虑的梦。
这些梦境不仅会令他们睡眠不安宁，还可能在白天影响他们的情绪和表现。
失眠是一种常见的健康问题，一定程度上是由于现代生活带来的诸多压力和不良生活习惯。
为了改善睡眠，人们应该保持健康的生活方式，如规律的锻炼、饮食和睡觉时间，以及舒缓的睡眠环境。
当然，在医生的指导下，也可以尝试一些药物治疗来缓解症状。
无论如何，一个清爽、舒适的睡眠对于身体和心理健康来说都是至关重要的。
让我们一起重视健康的睡眠，让我们拥有纯净的睡眠做美好的梦。