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个人都拥有自己的睡眠规律，而梦境则是睡眠中最神奇的一点。
每天早上几点开始做梦，是大多数人感兴趣的问题。
其实，人的睡眠周期大约为90分钟，每个周期内会出现快速动眼期（REM），这就是做梦的时间。
而梦境是大脑中信息的加工和整合，是把日常生活中的经验和情感转化成心理体验的过程。
研究表明，大多数人早上5点至7点之间开始做梦。
这也是因为在深睡眠中，大脑会产生一些荷尔蒙和神经传递物质，使我们更容易产生梦境。
此外，早上还可能会有一些闹钟或外界噪音的干扰，也会使我们从睡眠中醒来，更容易记住刚经历的梦境。
梦境对于我们的身心健康都有一定的影响。
我们在睡眠中所产生的梦境有助于我们处理和解决问题，加强记忆，以及提高创造力。
同时，梦境也反映了我们的情感变化和内心需求。
因此，对梦境的正确解读和理解也能够帮助我们更好地了解自己，进而提高生活质量。
总之，每天早上几点开始做梦不仅是一个有趣的话题，更是与我们的睡眠和健康有关的问题。
我们应该关注自己的睡眠状态，保持良好的睡眠规律，不仅有利于梦境的产生和记忆，更有助于提高我们的生活质量。