褪
黑素是一种由松果体分泌的激素，它在人体的内在生物钟中扮演着重要的角色。
褪黑素具有促进身体放松的作用，因此一些人会在睡前服用褪黑素来帮助入睡。
那么，吃了褪黑素，会不会做梦呢？这个问题没有一个确定的答案。
一些人在服用褪黑素后会睡得更加深，并且不容易被干扰，因此他们可能在睡觉时没有做梦的意识。
但是，其他人可能会出现更多的梦境，特别是在睡眠状态的后期。
这是因为褪黑素能够改变人体对光线和时间的感知，让身体进入更深入的睡眠状态，从而产生更多的梦境。
需要注意的是，褪黑素并不能保证每个人都能够入睡或者不做梦。
不同的人具有不同的生理构造和睡眠习惯，因此一些人可能需要尝试多种方法来改善他们的睡眠环境和习惯。
总结来说，虽然安全使用褪黑素可以促进身体的放松和入睡，但是并不能保证每个人都能够不做梦。
要想获得更好的睡眠效果，人们需要寻找适合自己的方法，并且制定好合理的睡眠计划。