一
觉醒来，眼睛怎么也睁不开，这是不是我们普遍认为的“睡迷了”呢？其实，这可能就是我们常说的“睡眼”了。
睡眼是人在夜间进入深度睡眠后，眼部瞬膜分泌物质较多，致使睑结合产生黏液，导致在早晨时眼睛无法完全张开，需要用手揉搓，才能使视线更为清晰。
而眼睑内的黏液还会引来细菌的滋生，所以注意卫生很重要。
夜晚你的大脑是在紧张的修复过程中，思维活跃，可以产生各种各样的梦境。
有时候，在梦中你会做一些自己想做但是现实中无法实现的事情，或者是露骨的梦境，令你早上醒来感觉不适或者不舒服。
做梦过程中大脑释放的神经递质会影响到你的大脑模式，导致睡眠深度发生变化。
如果你想获得更好的睡眠，建议你睡前不要看手机或电视，不要摄入咖啡因和其他刺激性食物。
尽量保持良好的睡眠习惯，并为自己安排足够的睡眠时间。
如果你经常出现睡眼现象，也可以适当进行眼保健操，保障眼部健康。
因为只有深度睡眠质量好了，早上才能神清气爽的迎接美好的一天。