夜
晚经常做梦惊醒其实是一种很常见的现象。
很多人在夜晚入睡后会经历各种各样的梦境，有时梦境甚至会非常真实，让人难以分辨梦境与现实。
当某个梦境过于真实或者太过紧张刺激时，便会使人从梦中惊醒。
夜晚经常做梦惊醒的原因可能是多样的。
其中一种可能是因为身体的生理机能出现了问题。
例如，当睡眠质量不佳，身体处于过于兴奋或者紧张状态时，就容易导致梦境的出现。
另一种可能则是因为心理上的问题。
例如，焦虑、恐惧、悲伤等情绪都可能使人在夜晚做梦，甚至梦中出现不愉快的场景，从而导致惊醒。
针对夜晚经常做梦惊醒的问题，我们应该采取一些措施来缓解它。
首先，我们应该尽量保证充足的睡眠，尤其是晚上睡觉前不要做过于刺激性的活动，例如看恐怖电影。
其次，我们可以采取一些放松身体和心情的方法来缓解梦境带来的不适。
例如，进行深度呼吸练习、听着舒缓的音乐入睡、摆放一些绿植来净化室内空气等等。
总之，夜晚经常做梦惊醒可能是身体和心理上的不适所导致的。
如果我们采取了一系列的缓解方法，不仅能够缓解夜晚惊醒的现象，同时能够保证我们获得更加充足、舒适的夜间睡眠。