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秤座是一个注重平衡和协调的星座，但这种追求完美往往会导致他们焦虑和失眠。
所以，今天我来给大家介绍一些对天秤座有〔浏览更多 十二星座的月份表知识文章请关注 :聊星座网,WwW.liaOxiNgzUo.CC〕帮助的失眠食物。
首先，让我们看一下富含镁的食物。
镁是一种能够帮助我们放松身体和心情的矿物质。
因此，如果天秤座想要缓解失眠，那么他们应该多食用一些富含镁的食物。
比如说，含有大量镁的食物如葡萄干，杏仁，燕麦和黑巧克力等。
其次，我们需要注意到一些让人放松的氨基酸。
这些氨基酸能够帮助提高脑中的血清素水平，从而让人产生安全感和舒适感。
举个例子，含有丰富氨基酸的食物像是鸡肉、火鸡和牛奶等。
另外，还有一些富含褪黑素的食物也很适合失眠症状。
褪黑素是一种能够帮助控制人体自然睡眠周期的荷尔蒙，所以只要我们吃一些能够增加褪黑素的食物就可以帮助缓解失眠。
比如，褪黑素丰富的食物如燕麦和蓝莓等。
总的来说，天秤座想要缓解失眠可以多吃一些富含镁、氨基酸和褪黑素的食物。
这样既能帮助我们止住失眠，又不用担心会产生副作用。
当然，不管是什么方法，想要解决失眠问题还要多养成健康的生活习惯和积极的心态。