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羯座的内耗是指摩羯座人在面对事情时，总是会自我斗争、自我压力，放不下心中的琐事和烦恼，经常让自己处于一种疲惫和被动的状态中。
这种内耗在生活和工作中都会带来许多困扰和难处。
在生活中，摩羯座的人会过于担心家人和朋友的状况，以至于忽略了自己的感受和需要，导致自身心理不平衡。《推荐更多 十二星座运势运程常识请关注 :星座说,WwW.xingZUoSHUo.Cc］
在工作中，摩羯座的人会因为过度追求完美和成功，给自己太大的压力，导致长期的工作疲惫和身体不适。
因此，摩羯座的人需要学会放下内心的负担和压力，更加积极地面对生活和工作。
他们需要更加注重自己的心理健康，适当释放压力和负面情绪，让自己保持良好的状态和正确的心态。
同时，摩羯座的人可以通过多交流和倾诉来减缓自己的内耗。
与家人和朋友沟通自己的感受和需要，与同事和领导沟通工作中的感受和想法，可以让自己更好地融入生活和工作，减少内部的压力和负担。
总之，摩羯座的内耗虽然给他们带来了许多困扰和难处，但只要学会正确的面对和处理，就可以克服这种困境，让自己更加健康、积极、幸福。