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星座中，摩羯座是一位努力奋斗的代表。
他们不畏艰辛，常常为了目标不停前行。
然而，摩羯座的性格决定了他们可能会忽视自己的健康。
因此，摩羯座应该加强身体锻炼，而扭腰就是一种不错的选择。
扭腰可以改善腰部和腹部的肌肉。
它可以增强肌肉力『阅读更多 个性名字常识请关注 :奶糖起名网,WwW.iNAitAng.CoM』）量、调节内脏功能。
同时，扭腰还可以改善脊椎柔韧性，增加髋关节活动度。
这对摩羯座来说非常重要，因为长期的工作可能会让他们过度用力，导致肌肉劳损。
当然，扭腰也需要注意正确做法。
首先，要选择合适的时间和地点。
在身体状态最佳的时候进行扭腰，可以让其效果更好。
其次，姿势也很重要。
双脚平行站立，两手合十放在胸前，然后向左、向右扭动即可。
需要注意的是，扭腰幅度要适度，不要过于用力。
总之，摩羯座要保持良好的身体状态。
在日常生活中进行适当的锻炼，特别是扭腰这种简单有效的方式，可以让他们更健康、更有活力地投入工作和生活。