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为摩羯座，我们经常有一种很强烈的责任感。
我们认为自己要对周围的人负责、对社会负责。
但有的时候，我们会因某些原因没有完成我们应该完成的责任而感到愧疚。
愧疚的感觉很难受，我们会一遍又一遍的自责，甚至会感到沮丧和心情低落。
在这个时候，我们应该努力让自己走出这种困境，让自己不再感到愧疚。
要想减轻愧疚的感觉，我们需要面对自己的过错，认识到自己的错误，并积极地去弥补这个过错。
如果这个过错是对别人造成的伤害，我们可以道歉并尝试去弥补这个过错。
如果过错是对自己的，我们可以反思自己的行为，重新做出决定。
另外，我们也需要对自己的要求放宽一些。
我们不能总是期望自己完美地完成每件事情。
我们要清醒地认识到，我们并不是神而是普通人，我们也会犯错。
在这个时候，我们需要给自己一份善意的宽容和理解。
最后，和身边的人交流也是减轻愧疚感的一种{领略更多 12星座配对资讯请关注 :奶糖星座网,wWw.inAItaNg.cC』有效方式。
和朋友、家人、恋人分享我们的情感和痛苦，让他们给我们支持和鼓励。
在这个时候，他们不仅能够听取我们的倾诉，还可以给我们一些宝贵的建议。
总之，愧疚是一种不好的感觉，但这并不意味着我们必须承受这种负面的情绪。
我们可以通过多种方式来减轻愧疚感，让自己重拾信心和积极性。
所以，不管在何时何地，不要轻易给自己带上压力和负面情绪，保持一颗平和的心态，让自己继续前行。