贪
睡，或许是许多人都有的一种习惯。
早上一直躺在床上，想要多睡几分钟，拖拖{《研习更多 十二生肖星座性格脾气分析常识请关注 :小可星座常识网，Www.ixIAoKe.cC」拉拉的起床，然后匆匆忙忙赶往工作或学校。
这种状态往往会让我们的心情变得沉闷，缺乏精神状态。
那么，为何我们会有贪睡的习惯呢？也许是因为我们平时压力太大，工作或学习上有过多的事情需要处理。
这样的状态会导致我们的睡眠不够充足，早上起床时，我们的身体可能还没有完全恢复。
还有可能是因为我们平时生活的规律不够，作息时间不稳定，导致身体没有建立起自然的生物钟。
早上的阳光可能会让我们身体自然醒来，但是如果我们平时熬夜或作息不规律，就会影响身体对于自然节律的感知。
那么，如何才能改掉贪睡的习惯呢？我们可以尝试规律作息时间，让身体建立起一个自然生物钟。
尽量保持每天固定的起床时间和睡觉时间，也可以适当进行运动，提高身体的免疫力和抗压能力，从而使身体更加健康。
当然，我们在平时的生活中也应该放松心情，减轻压力，尽量保持一个良好的心态。
这样不仅能够改掉贪睡的习惯，还能够让我们的身体和心理更加健康，更加充满活力。
总之，贪睡固然是一种习惯，但是如果我们不加以改变，就会影响我们的身心健康。
让我们一起规律作息，保持一个好心态，让自己每一天都充满精力和活力。