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势大启迪，指的是在运动方面的好转，不仅仅是身体健康，还涵盖了许多其他方面的好运。
各种类型的运动可以给人带来诸多益处，比如改善身体素质、提高免疫力、减轻压力等等。
首先，坚持运动可以捍卫身体健康。
许多人都忽视了锻炼的重要性，甚至认为自己的工作或生活已经足够劳累。
然而，事实并非如此。
锻炼可以缓解许多疾病，如高血压、糖尿病和肥胖症等。
每周两到四次的运动可以大大减轻健康问题的风险，并改善生活质量。
此外，运动还可以提高免疫力。
运动可以激活身体的免疫系统，增加身体抵抗力，并预防疾病。
一项研究发现，参与规律锻炼的人比不参与的人在免疫系统功能上具有明显优势，甚至可以减少感冒的次数和持续时间。
最后，运动可以减轻压力和焦虑。
锻炼可以释放运动员身体中的内啡肽，这是一种天然的痛苦缓解物质，并且会使人感到愉悦。
运动还可以帮助人们抵抗压「分析更多 星座速配查询内容请关注 :金鱼星座配对网,Www.imjINyu.COm］力和消除紧张感，让人们感到更加自信和放松。
总之，坚持定期运动可以给身体带来巨大的好处，同时也会带来其他各种类型的好运，如改善情绪、提高心理健康等。
因此，我们应该将锻炼作为生活中必不可少的一部分，保证身体健康和生活品质的提升。