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羯座作为土相星座，瞄准健康饮食的吉时，可以让它们拥有强健的身体，并驱除恶运助好运。
首先，饮食中要加入维生素D，因为它不仅可增强钙吸收，更可以减轻抑郁感。
与此同时，多食用高蛋白质的食物，例如：小麦、鸡蛋、鱼肉、牛奶等，是摩羯座增强体能与工作能力的关键。
其次，卡路里也要掌控，以免引起身体抗议。
因此，摩羯座可选择胡萝卜、草莓、鸡肉、鸭肉和红枣这类含量较低的食材，这样也有助于保持年轻活力。
再《推荐更多 属相婚配表内容请关注 :属相网,WWw.IShuxiANg.CC〗）者，摩羯座的多愁善感与血液循环也是饮食需要注意的地方，最好的办法是多摄入富含抗氧化剂、纤维素和含铁质的食物，例如：柠檬，蓝莓，黑枸杞，荞麦，芝麻，豆腐等，可以帮助提高心情，促进血液循环，增强免疫力，净化身体。
最后，摩羯座对于饮食营养的选择，也应该从自己的口味与偏好出发。
如果不喜欢某一种食物，即使该食物有着良好的保健功效，也没有必要勉强自己。
因为只有吃得开心和健康才能让你拥有更多的幸运。
总的来说，摩羯座的饮食需求是复杂而又讲究的，需要注意营养搭配、卡路里掌控，也需要关注摩羯座的情感及心理需求，只有在平衡的状态下，才能产生最好的转运效果。