扶
墙八字步是一种非常古老的拳术技能，源于中国武术文化的骨子里。
这种步法由八个不同的步法组成，通过腰部和腿部的配合，能够使人在移动和攻防的时候，具有更加灵活机动的能力。
扶墙八字步的名称源于其常用于贴墙而站立的状态，因此被称为“扶墙八字步”。
这种步法的基本动作包括：向前迈步、向后迈步、向左侧迈步和向右侧迈步等。
并且配合着较缓慢的节奏，每个动作都非常具有力量感和平衡感。
扶墙八字步在中国武术中常被用于散打、推《研习更多 星座每日运势资讯请关注 :运势吧,wWw.yuNShibA.cC〗）手等拳术比赛中。
在长期的实践中，不少武术家们都普遍认为这种步法能够调整人的身体平衡，提高攻防的能力。
因此，扶墙八字步不但被武术竞技爱好者广泛应用，而且也成为许多传统武术学校的必修课程。
除了在武术领域中应用广泛之外，扶墙八字步也是一种很好的锻炼身体健康和塑造身体形态的运动。
通过练习这种步法，人们不仅可以增加肌肉力量、加强身体协调性、提高反应灵敏度，还可以增强身体的柔韧性和调节内分泌系统。
总的来说，扶墙八字步是一种非常好的武术技能，无论是在武术比赛、身体健康或者是追求身体塑形方面，都具有着很大的价值。
因此，人们可以通过积极的实践，并与教练一起制定详细的训练计划，来学习和掌握这种步法，并在其的基础上不断探索、自我提高。