洪
拳八字八法，是中国传统武术洪拳的核心内容，代表着洪拳的精髓和特点。
这八字八法包含着洪拳的行动方法和心理素质，同时也是培养实战能力的关键。
“拳”是一字，即洪拳的首要法则。
拳法是武术的基本功，洪拳在拳法上注重击打技巧和效果，强调拳式的统一性和整体性，打出快、狠、准的效果。
“豫、钩、挂、滚”四字是洪拳的四大进攻法。
豫拳停留，等待着对手的进攻；钩拳扭动，打出变幻多端的进攻；挂拳上挂下挂，用手腕击打对手身体；滚拳身子前倾，以膝盖为主轴打击对手。
“立、垂、钓、捶”四字是洪拳的四大防守法。
立拳利用身体立直形成防御；垂拳在对手进〔学习更多 12星座查询知识请关注 :星座巷,wWW.xiNgzuOXiang.Cc〗攻之际从上往下反击；钓拳化防为攻，以手腕反击；捶拳直击对手攻击方向，以出拳为主要防御方式。
“缩、折、钻、钩”四字是洪拳的四大灵活法。
缩拳缩短拳路加速拳发出；折拳屈肘顺势打出；钻拳在对手进攻之际穿过对手防线；钩拳搭机击打对手。
洪拳八字八法不仅是一套完整的进攻、防御和灵活应变技巧，更包括着洪拳打拳的精神内涵。
洪拳强调以气势震慑、信心坚定、心境平和的积极心态去应对敌人的进攻，始终保持着“理想信念、紧张自律、快速反应、勇往直前”的品质。
洪拳八字八法成为了洪拳的代表，也传承了中华武术的优秀传统，成为了中华文化中不可缺少的部分。
在今天，学习洪拳八字八法，不仅能够锻炼身体，提高个人素质，更能够体悟到中华武术的文化魅力，进而传承和发扬这种文化传统。