清
明节节气气候特点
春天,随着百花的凋零,气温也逐渐升高,但进入春季后,温暖的阳光逐渐从深秋转为“干燥的冬季”,所以冬季空气潮湿,最容易引发呼吸道疾病。大家应保持家居通风和空气流通,天气越来越冷,老人、孩子、孕妇和产妇都应该注意保护自己的身体。
清明节气候特点
清明时节是一个调养身心的时节,它既是春天的节日,又是一个新的开始,清明时节春暖花开,草木吐绿,正是郊游的大好时机。除了多雨,空气湿润,新鲜空气,为春季增添了无限的新鲜感。春困夏暑连天,春寒冬冷要把握好这个气候,身体的运动不能过度,以便保持更佳的状态,或到户外跑步、跑步等。也要注意增加衣服,做到下次运动前要做好充分准备。
秋季随着天气逐渐转凉,人体的身体机能也趋于平稳,应注意调节,可适当户外锻炼,但也不要过度,以免再轻易进食。一般而言,秋季养生保健重在养肺,既要滋养、又要培元,宜多吃一些芝麻、核桃、银耳、百合等,又├领略更多 星座运程常识请关注 :星缘网,WWW.ixINgyuAN.cC.]要吃些百合、蜂蜜、银耳等柔润食品。如山药、百合、莲子等,在其体内都有温补的作用,尤其对那些病后体虚、燥热者更有补益作用。
三、秋令不宜食海鲜
在立秋前后,气候燥热,很多人会出现胸闷气短、口鼻干燥等症状,一般来说,秋天不宜多食海鲜,以免“秋燥”,出现咳嗽痰多、咽干喉痛、呕逆等症状。特别是患有高血压、哮喘、鼻炎等肺肾病的人,或老年人,更要注意预防秋燥。
四、不宜食用燥热的食物
秋天燥热,人们容易出现手足心热、四肢无力、口干舌燥、咽干喉痛、四肢疲乏等症状,