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羯座是一个非常注重规律和纪律的星座，这也反映在他们的睡眠习惯上。
摩羯座的人往往会设定一定的睡眠时间，并坚持不懈地保持这一习惯。
这种习惯不仅让他们养成了良好的生活习惯，还能够帮助他们保持身体健康。
在睡觉前，摩羯座的人会做一些准备工作，比如泡杯热茶、读一会儿书、听一段放松音乐等，这些习惯既能让他们放松心情，又能帮助他们平稳入睡。
同时，由于他们非常注重环境，摩羯座的人通常会在睡前将房间整理干净，打开窗户换气并调整好室内的温度。
摩羯座的人一般会选择一个舒适的睡眠环境，比如软硬适中的床垫、枕头等。
他们对于睡眠质量的要求非常高，所以对于床上用品的选择也相当挑剔。
在睡觉时，摩羯座的人通常会选择侧卧或是俯卧的姿势，这种姿势不仅对于身体有益，还能够促进呼吸和消化。
总的来说，摩羯座的睡眠习惯非常规律，他们会在规定的时间内保持充足的睡眠。
同时，他们注重环境和舒适度，能够创造一个良好的睡眠环境。
这种习惯的养成不仅能够帮助摩羯座的人保持健康，还能让他们保持精神上的稳定和放松。