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羯座的大部分时间都在工作，他们非常注重自己的事业和个人成就，可是这也意味着他们的身心健康也必须得到充分的保障。
因此睡眠对于摩羯座的健康和精神状态都有着不可或缺的重要性。
摩羯座的人天生就拥有很高的自我控制力和自我管理的能力，因此他们会努力保持规律的睡眠时间，晚上早早的就下床上了。
同时，他们对空气、温度和光线等环境的要求也比较高，为了保持身体的健康，他们会尽量创造一个安静、通风良好、温度适宜和周围光线柔和的环境来睡觉。
摩羯座的人时间比较紧，为了尽量利用时间，他们往往会把睡眠当成一种必要的生理活动，并不会花费过多的时间和精力去睡觉。
同时，摩羯座的人内心执着和热爱工作也会导致他们不太容易放松下来，睡眠质量相对较差。
总的来说，摩羯座的人对于睡眠有着相对严格而规律的要求，而他们的内心追求和工作压力也会影响睡眠质量。
因此，摩羯座的人必须保持心情平静，心态舒畅，同时创造舒适的睡眠环境，才能充分利用睡眠来保持健康和恢复精神。