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羯座的人一向以稳重、踏实为人处事，对生活有着严谨的规划和计划。
晚上睡觉前，他们更是注重放松自己，让一天的劳累与烦忧化为云烟。
首先，摩羯座晚上睡觉前会进行一些身体上的放松活动。
他们会在床上做一些舒展身体的伸展运动，保持肌肉的柔软度，减缓全身的肌肉疲劳，同时也缓解一天的压力和疲惫。
其次，睡前洗澡是摩羯座一种常见的减压方式。
喜欢在热水浸泡中缓解自己一整天紧绷的神经，放松身体和大脑，让自己更快进入睡眠状态。
另外，摩羯座喜欢听些轻松的音乐或阅读一些简单的读物，为其提供一种愉快、舒适的体验，从而更好地放松自己，减轻日常生活压力。
最后，摩羯座晚上睡觉前也会通过呼吸锻炼、冥想等思维放松的方式，让自己进入更深层次的放松状态，平衡情绪，调节意念，放下所有杂念，进入甜美的梦境。
总之，摩羯座晚上睡觉前做好各种准备，享受身体和心灵的彻底放松，以更好地迎接明天的挑战。