八
字肩周炎是一种常见的肩部疼痛症状，尤其是发生在中年人身上。
其名称源于肩关节周围四条肌腱和肩胛骨之间形成的“八字形”结构。
这种疼痛往往是由于肩袖肌腱的损伤或炎症引起的。
在日常生活中，很多人的工作需要长时间地保持同一姿势工作，例如经常使用电脑的白领、司机、教师、工人等，这些长时间的高强度工作会导致肩部肌肉劳损和关节问题，从而引起肩周炎。
除了职业因素外，年龄、性别、肥胖、家族遗传等因素也会增加患病风险。
而缺乏运动和柔韧性训练也是影响肩关节健康的另一大因素。
治疗八字肩周炎需要多方面相结合。
首先，要减轻肩部的负担，避免过度使用肩部。
其次，应该进行一些简单的锻炼和物理治疗来加强肌肉和关节的支持，促进血液循环和营养的流动。
同时，还可以采用针灸、理疗、推拿、按摩等方法进行治疗。
另外，日常生活中应该对肩部进行保护和预防。
比如练习瑜伽、普拉提、跳绳等运动来增强身体柔韧性和肌肉组织的协调性。
同时，睡眠的姿势、选择合适的床垫、桌椅的高度、电脑屏幕的高度等都应该注意，以避免不必要的肩部负担。
总之，八字肩周炎虽然常见，但是可以通过日常的保护和治疗来进行预防和控制。
还应该注意身体的姿势，多多进行运动和休息，以保证身体的健康。