现
代人的生活已经摆脱了一个问题，那就是温饱。
但我们仍然需要关注营养和健康。
而养好自己，少不了金。
金有许多种形式，例如金元宝，金首饰等，但最重要的是我们人体内的“金”——蛋白质。
蛋白质是人体必不可少的重要物质。
它是身体组织的构成成分之一，例如肌肉，皮肤和内脏等。
蛋白质是我们身体繁殖和修复的基础，而这种修复是让我们能够在日复一日的生活中保持稳定的机体状态。
维持身体的养份需要有摄入蛋白质的方式。
蛋白质食物有很多种，从豆类，肉类，鱼类，禽类等，都可以得到大量优质蛋白质。
但最有效的是动物性蛋白质，这种蛋白质的含量和结构更符合人体吸收。
养颜美容也需要充足的蛋白质摄入，因为它是垃圾清除的必备元素。
充足的蛋白质可以促进我们皮肤的代谢，让皮肤更饱满健康。
此外，蛋白质还可以让我们的指甲和头发更加美丽有光泽。
总而言之，我们可以看出蛋白质被当成了我们身体以及我们健康的金。
因此，充足地摄入蛋白质，食用优质的肉类、鱼类等动物性蛋白质食物，定期锻炼身体，保持健康的生活方式，才是最好的选择。