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八字缺湿土”是中医命理学中的一个术语，用来描述一个人出生八字中所缺乏的五行要素中，土行缺少的情况。
八字缺湿土的人通常性格内向、悲观、缺乏自信、容易焦虑、思虑过度，而且也容易受到身体上的影响，如肠胃不佳、皮肤（尤其是面部）容易干燥、口干舌燥等。
在中医角度上，土行是与脾胃有关的，因此缺少土行的人往往存在着脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、容易疲劳等身体问题。
于是，建议八字缺湿土的人应该多食用一些具有益于脾胃的食物，如饭、面、豆、肉、鱼、蛋类等。
同时，精神上也应该调整好自己的状态，多放松、多锻炼、多交流，以淡化那些杂念和烦恼，同时也让自己更加活跃和充满自信。
多吃些含水分高的蔬菜水果，特别是一些比较滋润的如芦笋、白菜等，不但可以补充身体所需的水分，同时也可以改善面部皮肤干燥等问题。
八字缺湿土是一种常见的身体命理学问题，对于这类人来说，合理地进行饮食和保持情绪良好、精神充足是最为重要的，这样才能够达到身心健康和幸福安康的目标。