八
字食七偏，是流传于中国民间的一句谚语，指的是在饮食上要偏爱七种食物，包括糯米、豆腐、豆浆、山楂、蜂蜜、枸杞和芝麻。
这七种食物在中医上被认为具有良好的保健功能，能够帮助人体增强免疫力、改善身体健康。
糯米富含淀粉，易消化，并具有补益脾胃、滋阴潜阳的功效；豆腐、豆浆拥有丰富的营养成分，能够促进人体新陈代谢，减少心血管疾病的发生；山楂具有化痰、健胃、降脂的作用；蜂蜜是天然的甜味剂，含有糖类、酸类等多种营养元素，能够润肺止咳、调节肠胃；枸杞能够补肝肾、益精血、明目，有很好的滋补作用；芝麻可提高血液中的抗氧化能力，有助于预防老年痴呆等疾病。
这七种食物的营养价值不可小觑，且各有所长，可以相互补充，一同食用能够更好地达到保健的效果。
当然，在饮食上的偏好不应该只局限于这七种食物，人体需要多种营养素的平衡摄入，所以还需根据自己的身体状况和口味选择适合自己的食物。
总之，八字食七偏的小贴士对保持身体健康和预防疾病有重要的指导意义，尤其是在现代人快节奏的生活中，正确地选择和食用食物，是保障健康的必要措施之一。