经
常做梦并不一定代表没睡好，事实上，做梦是浅睡眠时期的自然反应。
我们的大脑在睡觉时，会根据之前的经验和信息整理记忆，同时也会尝试解决未解决的问题。
在这个过程中，我们的大脑也会制造梦境，这些梦境是对我们日常生活中所遇到的事情的一种解释和调整。
因此，频繁做梦有时候也可能是因为我们正在面临着某些压力，或者正在经历某些情感上的挑战。
这些情感问题可能会在我们睡觉时反映在梦境中。
当然，睡眠质量也会影响我们是否容易做梦。
如果睡眠质量不佳，我们可能会在深夜被惊醒，或者睡眠不够充足，这些都可能导致做梦的频率增加。
但是，只从经常做梦就断定睡眠质量不好并不完全准确。
我们的大脑需要经常整理记忆和解决问题，这也是为什么我们每晚都需要做梦的原因之一。
因此，我们不能单纯地将经常做梦和睡眠质量挂钩。
我们需要考虑梦境的类型、频率和睡眠质量等因素来全面分析我们的睡眠状况。
如果您发现您的频繁做梦伴随着失眠或者身体不适等症状，那么建议您及时就医，以便了解您的身体状况。