以
“免费测算BMI值”为主题，本文旨在向读者介绍BMI是什么，以及如何免费测算自己的BMI值。
首先，BMI，即身体质量指数，是一种衡量人体体重与身高的指标。
计算公式为：体重（公斤）÷身高²（米）。
BMI的数值范围为18.5~24.9，18.5以下为偏瘦，25~29.9为超重，30及以上为肥胖。
不同的BMI数值范围代表不同的健康状况。
既然知道了BMI的范围和计算公式，那么如何免费测算自己的BMI值呢？ 目前，市面上有很多免费测算BMI值的APP。
大部分APP操作简便，只需输入身高和体重即可得出自己的BMI值。
例如“健康160”、“健康100”等。
另外，也可以使用搜索引擎，输入“BMI计算器”，会有很多在线计算工具供选择。
例如百度健康的BMI计算器、国家卫健委官网的BMI工具等。
测算出自己的BMI值后，也需要注意一些事项。
例如，BMI不能完全代表健康状况，人体构成、肌肉量、年龄等因素也需要考虑。
如果BMI不在正常范围内，也不能以此为依据进行判断和诊断。
总的来说，BMI值是一个全民健康的基础指标，免费测算BMI值也变得越来越简单方便。
我们应该根据自身情况，合理调节饮食，增加运动，保持身体健康。