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天做梦是人类生命中的常见现象。
尽管有些人可能记不住自己做过什么梦，但每个人都会在睡眠中经历一些梦境。
那么，为什么会出现这种现象呢？ 首先，科学研究表明，做梦是睡眠过程中大脑自我调节和修复的一种方式。
在我们睡觉时，大脑会对白天所经历的事情进行整合和归档，在这个过程中，它会产生各种各样的梦境。
这些梦境可以是提醒我们未完成的任务、处理情感问题或者加强我们的记忆，甚至是对我们未来的展望。
其次，不良的生活习惯也有可能影响到我们做梦的频率和内容。
例如，晚上吃得太多或者饮酒过度会干扰我们的睡眠，从而导致更多的梦境。
此外，焦虑、压力、紧张等不良情绪状态也会让我们做更多的梦，并且这些梦境多数都是不愉快的。
另外，梦境还可能与我们日常的生活经验有关。
我们所接触到的电视、电影、音乐等各种媒体都会对我们的梦境产生影响。
如果我们经常看恐怖电影，我们就很可能会做一些恐怖的梦。
综上所述，每天做梦的原因很复杂，既有人体自我调节的生理机制，也与我们的日常生活经验、生活习惯等各方面有关。
我们无法控制自己做梦的频率和内容，但我们可以尝试改变自己的生活方式，保持身心健康，以减少不愉快的梦境，让自己在清醒的状态下过上更加美好的生活。