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类睡着多久做梦 在我们日常生活中，我们经常会做梦，但是我们真正做梦的时间到底有多长呢？根据科学研究，人类平均每晚在睡觉的时间内做梦的时间是2个小时左右。
人在进入REM（快速眼动）睡眠状态时，大脑会变得异常活跃，同时会出现快速的眼动和身体放松的现象。
这个时期我们做梦的概率会更高，因为大脑处于最活跃的状态而且记忆完整，我们能够清晰地回忆起做梦的内容，丰富我们的生活。
但是，我们为什么会做梦呢？科学家认为梦境有许多可能的作用，包括帮助我们处理日常生活中的信息、解决问题和拓展想象力。
不仅如此，梦还能够影响我们的情绪和个性，因为它反映了我们心灵的状态和思想。
有时候我们会做噩梦，这并不是什么好事，因为这种情况下我们很有可能会惊醒，导致我们难以入睡，给整个人的身心健康造成影响。
各种因素都可能导致恶梦的产生，例如焦虑、紧张、心理创伤等情况。
虽然有时候做梦可能会让我们感到困扰，但是做梦是一种正常的自然现象，它是人类生活中不可缺少的一部分，为我们的生活增添了一份神秘和有趣。