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什么刺激可以使人做梦 身体充足的运动和紧张的学习工作之后，许多人会沉沉入睡，开始做梦。
据研究，下列因素可能会影响梦的出现。
1. 环境噪音 研究表明，当我们睡觉时，周围的环境噪音可能会影响我们的梦境。
噪音刺激会定向引导我们的梦，在梦中产生普通的生活情境，例如高速公路和鸟鸣声。
2. 食物和药物 某些食物，如辛辣的食物和巧克力，以及某些药物，如安眠药和抗过敏药，可能会增加做梦的可能性。
同时，饮用含咖啡因的饮料可能会导致梦境的快速出现和短暂失败。
3. 情感状态 心理学家认为，个人的情感状态对梦境的产生有很大的影响。
你的情感状态可能会造成梦境中的主观情绪感受，例如快乐、悲伤或焦虑。
4. 记忆和意识 梦幻状态似乎是我们大脑中彻夜不眠的解决办法。
大脑正在解决并回顾过去学习或经历的东西，这些事情在我们清醒的时候是难以想象和处理的。
虽然我们目前无法控制大脑何时会激发梦境，但我们可以通过控制自己的环境和行为来影响梦境。
通过使用镇静剂，安排好你的环境，或者学会自我冥想，可以减少产生恶梦或对梦的转换时间。