晚
上睡觉老做梦腰也痛，这是很多人都有的问题，特别是上了年纪的人更加普遍。
这种现象通常是与身体健康有关，需要我们及时进行调理和治疗。
首先，造成这个问题的一个原因是睡姿不正确。
对于腰部来说，正确的睡姿是平躺，保持一定的弧度，让腰部得到充分的休息和放松。
同时，枕头的高度也需要注意，过高或过低都会影响腰部的放松，导致不适感。
其次，这个问题也可能是由于腰椎疾病或慢性疼痛引起的。
如腰肌劳损、骨质增生、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等。
这时候，我们需要及时去医院进行检查和治疗，避免病情加重。
另外，长期坐姿或缺乏运动也是导致腰部不适的原因之一。
久坐不动或习惯不好的弯腰、扭腰等动作，都会让腰部长时间处于紧张状态，使其肌肉疲惫、韧带受损，引起酸痛或疼痛。
最后，我们可以采取适当的方法缓解腰部不适和痛感。
如多做体育锻炼，保持良好的坐姿，使用腰枕或按摩腰部等方法，让腰部得到充分休息和放松。
在日常生活中，我们要重视腰部疼痛问题，并积极寻找治疗方法。
只有保持良好的健康习惯，才能避免疾病的影响，保证身体的健康。