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类一生中约有三分之一的时间都在睡眠中度过，我们每晚都会进入一个称为快速眼动（REM）睡眠的阶段，这是大脑最为活跃的时刻，也是我们最常做梦的时候。
为什么我们会做梦呢？科学家们提出了许多理论，其中最广为接受的是记忆整合理论。
据此理论，大脑是一台强大的信息处理机器，梦境则是它整合、储存、处理和回忆信息的一种手段。
在睡眠时，大脑会无意识地重温一些已经储存在记忆中的事情，从中分析提取信息，同时也会协助我们处理一些未解决的情感和心理问题。
有时梦境可能会让我们感到不适或痛苦，这是因为大脑尝试通过这种方式来帮助我们处理压力和焦虑。
许多梦境中出现的场景和符号也是非常普遍的，例如从高处掉落、无法移动或被追赶等，这些梦境常常被认为是体现了我们内心的恐惧和不安。
除了记忆整合理论，还有一些其他的理论也尝试解释梦境的意义和起源。
其中，康德在1777年提出的“宗教性解释”认为，梦境是神明或者其他超自然力量的表达，是与神明的沟通和指导。
同时，菲乌洛在20世纪提出了梦境的理论，认为梦境代表了我们对日常生活经验和意识层面之外的神秘现象进行解释的努力。
在任何情况下，梦境都是我们身体和心理健康的正常表现。
它们可能在很大程度上影响我们对自己和世界的看法，所以我们应该善待并充分理解自己的梦境。
而晚上睡觉做梦的原因，就体现在大脑及其神秘的运作方式及其控制的认知和非认知因素。