晚
上睡觉做梦时，有时会出现全身很重的情况，让人感到很难受。
这种感觉常常被形容为“梦魇”，因为它可以让人感到好像有一只巨大的手抓住了自己的身体，让自己动弹不得。
这种现象被科学家解释为一种睡眠障碍，名为“睡眠麻痹症”。
这是一种短暂的状态，在人进入快速眼动期（REM）梦境时发生。
在这种状态下，人的肌肉处于一种极度放松的状态，以防止身体在梦中活动。
但有时在醒来前，人还没有完全脱离这种状态，导致感觉到全身很重。
虽然这种现象看起来有些令人恐慌，但它并没有什么危险。
事实上，大多数人都会偶尔出现这种情况。
而对于那些经常出现这种现象的人来说，他们需要注意自己的睡眠习惯，以确保自己能够有一个良好的睡眠环境。
例如，保持睡眠环境的安静舒适，避免过度劳累，以及保持良好的睡眠习惯，如建立一个固定的睡眠时间表等等。
总之，当我们在晚上睡觉时出现全身很重的感觉时，我们不必过于担心，因为这只是一个很普遍的现象。
只要我们保持良好的睡眠习惯，我们就能够获得优质的睡眠，让我们每天都过得更加健康和愉快。