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晚上睡觉做梦全身很重(睡着后做梦浑身疲乏)

晚上睡觉总是做梦,是怎么回事 对身体有没有伤害
晚上睡觉经常做梦的人,你一定要看
上睡觉做梦时,有时会出现全身很重的情况,让人感到很难受。
这种感觉常常被形容为“梦魇”,因为它可以让人感到好像有一只巨大的手抓住了自己的身体,让自己动弹不得。
这种现象被科学家解释为一种睡眠障碍,名为“睡眠麻痹症”。
这是一种短暂的状态,在人进入快速眼动期(REM)梦境时发生。
在这种状态下,人的肌肉处于一种极度放松的状态,以防止身体在梦中活动。
但有时在醒来前,人还没有完全脱离这种状态,导致感觉到全身很重。
虽然这种现象看起来有些令人恐慌,但它并没有什么危险。
事实上,大多数人都会偶尔出现这种情况。
而对于那些经常出现这种现象的人来说,他们需要注意自己的睡眠习惯,以确保自己能够有一个良好的睡眠环境。
例如,保持睡眠环境的安静舒适,避免过度劳累,以及保持良好的睡眠习惯,如建立一个固定的睡眠时间表等等。
总之,当我们在晚上睡觉时出现全身很重的感觉时,我们不必过于担心,因为这只是一个很普遍的现象。
只要我们保持良好的睡眠习惯,我们就能够获得优质的睡眠,让我们每天都过得更加健康和愉快。
养肝就是养命,那如何养护肝脏呢

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