晚
上睡觉是恢复身体的一种重要方式，但有时我们会遇到一些问题，比如梦中夜醒，或者醒来时感觉浑身无力、疲惫不堪，这是让人感到不舒服的。
很多人经常会遇到这种情况，有时是因为熬夜或生活作息不规律导致的，有时可能还会出现其他的原因。
一个晚上呼吸道受到影响或胃肠道问题也可引起浑身乏力感。
但事实上，这样的情况并不是很严重，也不需要过于担忧。
多休息、保持良好的作息习惯、注意饮食健康，这些都是能帮助我们缓解这种不适的方法。
此外，调整室内的温度和湿度、改善睡眠环境，如降噪等措施，也是有效的缓解方法。
当然，如果这种情况持续时间较久或引起其它的身体不适症状，可以考虑去医院就医咨询。
总之，保证良好的作息习惯、注意饮食健康、改善睡眠环境，这些都是有效减轻身体不适的方法。
同时，要尽可能避免生活压力和情绪不佳等不良情绪因素影响我们的身体健康，这样才能有一个健康舒畅的身体。