坚
果，指的是植物中的种子或果实,通常富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。
下面是坚果种类大全名字。
第一种：核桃 核桃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B和矿物质等，对人体有益。
吃核桃能增强记忆力，改善皮肤干燥等。
第二种：杏仁 杏仁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙和维生素E等。
吃杏仁有利于降低胆固醇，预防心血管疾病等。
第三种：腰果 腰果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素和矿物质等。
腰果对身体有益，有助于补充脂肪酸和维生素E，有利于预防癌症等疾病。
第四种：巴旦木 巴旦木富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E和矿物质等，有助于保护心脏，改善免疫力和肌肤状态等。
第五种：榛子 榛子富含脂肪、碳水化合物、蛋白质、钙、铁等，有助于补充营养成分，增强免疫力等。
第六种：开心果 开心果富含脂肪、蛋白质、纤维素、叶酸等，有助于减轻压力，增加肌肉量等。
第七种：花生 花生富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、B族维生素等，有助于增强免疫力，预防心脏病等。
第八种：松子 松子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素和矿物质等，有助于补充营养成分，提高免疫力等。
以上便是坚果种类大全，它们都富含重要的营养成分，对身体有益。
但是并不是每个人都适合食用坚果，特别是过敏者和某些疾病患者，应该谨慎食用。
为了获取更加健康的生活，我们应该在饮食中适当地添加坚果并注意摄入量，才能让身体更加健康。