晚
上做梦前进困难可能有多种原因，以下是几个可能的因素： 1. 压力和焦虑：如果在白天过度思考、忙碌和不安时，可能会在夜间感到疲惫、焦虑和紧张。
这些情绪可能会干扰睡眠过程，导致难以达到深度睡眠状态，从而限制了做梦的表达能力。
2. 食物和饮料：晚餐可能过于丰盛和不易消化，可能会影响睡眠。
过多的饮料，尤其是带有咖啡因的饮料，可能会导致妨碍入睡和易醒，同样也会影响做梦。
3. 晚间娱乐活动：晚上继续看电视、玩游戏或浏览社交媒体等活动可能会增加大脑的刺激性，导致难以入睡和无法进入深度睡眠状态，从而减少做梦的机会。
4. 健康问题：睡眠时的身体姿势和呼吸质量可能会受到体重、健康状况和呼吸道问题的影响。
这些因素影响睡眠质量，可能导致减少或遗忘做梦的能力。
直径针对上述问题，我们可以采取一些改变，以改善做梦的能力。
例如，通过减轻白天的压力和焦虑，避免过多和不易消化的食物，避免刺激性娱乐活动，改善睡眠姿势和呼吸，这些方法可能会帮助我们进入深度睡眠，从而增加做梦的机会。
最后，重点强调健康的生活方式，无论是在日间或夜间，都可能产生积极的影响，并有助于提高做梦和睡眠的质量。