睡
午觉是很多人喜欢的一种放松方式，特别是在忙碌的工作日中，午休时间可以帮助恢复精力，提高工作效率。
但有些人可能会发现，睡午觉后，做梦的感觉会很累。
这是为什么呢？ 首先，我们需要了解一些基础知识，睡眠分为浅睡眠和深睡眠两个阶段。
在浅睡眠阶段，人的大脑活动较快，身体肌肉处于松弛状态，容易被外界干扰。
而进入深睡眠后，大脑活动减缓，身体肌肉完全放松，此时梦境也会逐渐出现。
当我们在午休时进入深睡眠阶段，身体的大脑活动减缓，相当于进入了“休眠”状态。
而在这种状态下，大脑的神经元仍然处于活跃状态，会开始产生各种各样的想象和梦境。
这是睡午觉做梦的原因之一。
此外，梦境的内容也会影响睡眠后的感觉。
有些梦境内容比较紧张恐怖，比如被追赶、掉下悬崖、遇到危险的事情等等，这些梦境会使人感到焦虑、疲惫。
而有些梦境内容则比较轻松愉快，比如美好的未来、与亲友共度时光等等，这些梦境会使人感到愉悦、放松。
综上所述，睡午觉做梦感到累，可能是因为进入了深睡眠状态，大脑活动减缓，各种梦境和想象的出现，以及梦境的内容对人的情绪和感受产生影响。
因此，如果我们希望在午休后感到更加放松愉悦，可以尝试创造一个舒适的睡眠环境，选择一些轻松愉快的事物让自己放松心情，促进深度睡眠。