夜
晚是人们最容易做梦的时间，梦中的情节五花八门，或让人欢笑，或让人惊恐，或让人陶醉。
但有时，在饱尝梦中美好或恐怖情节之后，醒来时头部却会感到一阵阵刺痛，这是怎么回事呢？ 据医学专家介绍，夜里做梦的头痛可能与多种因素有关。
一方面，睡眠质量不佳、睡眠不足，就容易让人做梦后头痛。
压力过大、情绪不稳定也会导致头痛，而这些因素往往在梦中得不到释放。
另一方面，如果睡时姿势不正确，例如长时间侧睡或抬高头部睡眠，会使颈部肌肉长时间处于紧张状态，也可能引发头痛。
为了避免夜里做梦后头痛，我们可以采取以下措施。
首先，保持好心态，尽量排除各种负面情绪，保证良好的睡眠环境，使肌肉能够得到完全的放松。
其次，掌握正确的睡姿，将头与颈部保持水平，这可以减少颈部肌肉的负担，改善睡眠。
总之，头痛是一种常见的生理反应，夜里做梦后头痛也不必过于担心。
通过掌握正确的睡姿，保持良好的睡眠质量，可以有效预防夜里做梦后头痛的发生，让我们以更加健康的状态迎接新的一天。