孕
12周的准妈妈晚上总是做梦，这是很正常的现象。
在孕期中，荷尔蒙水平发生变化，身体和情绪也受到影响，因此做梦的频率会增加。
但是，这些梦里的场景和情节可能会让准妈妈感到紧张和焦虑。
那么，为什么会做梦呢？这是因为孕期中的荷尔蒙变化影响了生理和心理系统，导致大脑活动增加，从而引起了梦境。
此外，情绪上的压力也会影响梦境，可能使梦境更加生动且受到情感色彩影响。
那么如何应对晚上睡觉做梦的情况呢？首先，保证充足的睡眠时间和休息是非常重要的，准妈妈可以尝试放松身心，例如进行深呼吸或冥想等方法来缓解压力。
此外，准妈妈也可以尝试通过调整晚上的饮食习惯，避免过度饮食和饮用含有咖啡因的饮料等。
在孕期中，准妈妈情绪上的稳定和平衡也非常重要。
如果这些梦境让准妈妈感到担忧或压力，可以考虑与家人或专业医生进行交流，寻求帮助和支持。
在这个过程中，准妈妈也应该时刻保持积极的心态，相信一切都会变得更好。
总之，孕期中的晚上睡觉做梦是正常的现象，但是准妈妈需要注意保持身心的健康和平衡。
通过积极的心态和适当的调整生活方式，准妈妈可以缓解睡眠中的不适和压力，顺利度过孕期。