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蟹座和天蝎座是两个十分敏感的星座，他们在压力下很容易出现恐慌的情况。
对于巨蟹座来讲，他们往往会对家庭和情感问题特别敏感，一旦出现困难或是紧张的情况，他们很容易陷入极度的恐慌。
而对于天蝎座来讲，则是因为他们非常喜欢掌控一切，一旦遇到局面失控或无法掌控的情况，他们也容易陷入恐慌之中。
对于这两个星座而言，恐慌不仅仅是心理上的问题，更会对身体造成极大的影响。
恐慌时他们可能会出现心跳加速、呼吸急促、手脚发抖等症状，甚至还会影响他们的工作和生活。
因此，克服恐慌尤为重要。
那么，如何克服恐慌呢？首先，我们需要了解自己的恐慌点在哪里，然后制定一些针对性的措施，来降低恐慌的发生。
例如，巨蟹座可以尝试通过跟家人或朋友沟通来舒缓情绪；天蝎座可以尝试接受一些新知识或技能来提〔浏览更多 12生肖运程常识请关注 :第一星座网,WWw.d1Xz.cC〕高自己的掌控力。
此外，我们还可以通过身体的调节来缓解恐慌。
例如，多进行户外运动可以帮助我们释放紧张的情绪，打坐或冥想可以帮助我们调节内心的平静，适量的冥想可以帮助我们从内心找到一种平和的状态，促进身心健康。
总之，克服恐慌需要我们多关注自己的心理健康和身体健康，逐步找到并缓解自己的焦虑点，学会放松自己，平衡工作和生活压力，以及调节自己的生活规律。
对于巨蟹座和天蝎座，当他们能够理解和控制自己的情绪时，就能够变得更加成熟和强大。