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近，我总是做梦和感到瞌睡。
我感到很疲惫，甚至在白天都觉得需要小睡一会儿。
这种感觉让我感到非常困扰，因为我相信我不是唯一一个有这种经历的人。
通过研究，我了解到这可能是因为我的生活压力过大所引起的。
最近的工作压力很大，导致我的睡眠质量下降。
因为我总是在考虑工作的事情，所以在晚上难以入睡并且经常会做到很晚，这可能是导致我瞌睡和做梦的原因。
我知道我需要采取一些措施来解决这个问题。
首先，我需要更注重我的睡眠健康。
这意味着我需要保持一定的睡眠时间，并在晚上避免使用电子产品。
我也需要尝试减少我的压力和焦虑，可能通过练习冥想或者做瑜伽来放松身心。
此外，我需要改变自己的生活方式，例如改变饮食习惯和增加运动量。
我会尝试吃更健康的食物，因为它们有助于提高能量水平和改善睡眠品质。
我也会尝试每天多行走，或加入一些运动课程来保持身体健康。
总之，我知道如果我想摆脱瞌睡和做梦的困扰，我必须采取一些积极的措施来改变自己的生活方式和改善睡眠品质。
我相信通过持之以恒的努力，我可以恢复我的精力和精神状态，在生活中表现出更好的状态。