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刚长寿功是一种古老的养生功法，被誉为能够使人长寿健康的功法。
然而，有些人却反应出此功法练习后会做梦很累，让他们感到不适。
其实，这种现象并不是独特于金刚长寿功，在其他内家功夫里同样存在。
这是因为内功修炼涉及到了周身经络和内脏器官的改变，同时也刺激了人的潜意识和梦境。
因此，在练习功法的过程中做梦很累的现象是正常的，只需要耐心调整即可。
对于初次练习金刚长寿功的人来说，这种情况更容易出现。
因为人体逐渐适应功法的过程是一个缓慢的过程，要保持冥想的状态，让能量在身体内自由流动，需要持之以恒。
初学者为了保持一定时间的冥想状态，容易造成身体和精神的疲劳，进而引起睡眠质量的下降。
那么，如何解决这个问题呢？首先，要保持一个正常的作息时间，避免过度熬夜和饮酒等不良生活习惯。
其次，在练习功法前进行适当的放松和伸展，放松身体，纾解压力。
在练习中，可以选择较短的时间和较慢的频率，慢慢适应身体和潜意识的变化。
另外，保持良好的心态、积极的思考和生活态度也非常重要。
总体来说，做梦很累是一种正常的反应，需要耐心的适应调整。
练功是一个长期的过程，只有坚持不断的练习和调整，才能够真正达到养生延寿的效果。