小
时候，我极其害怕鬼神。
每次晚上睡觉，都会在被窝里缩成一团，生怕被他们发现。
但是，有一天晚上我做了一个可怕的梦。
在梦中，我正在一条黑暗的小路上走着，突然，一个黑影从我身后出现。
我想逃跑，但是它追得更快。
最后在我的手腕上咬了一口。
我从梦中惊醒，但是我的手却有明显的伤口。
第二天，我听到了一个有趣的故事。
几天前，邻居家的小孩夜里被鬼咬了手腕，导致伤口肿胀并留下疤痕。
当我回想起我自己的梦时，我心中感到极度不安。
我开始寻找解决办法。
我知道自己在梦中失控，但我也不想让自己再被咬一次。
我咨询了一位专家，他告诉我要在睡前做深呼吸练习，并且复述我的意愿，告诉自己我“梦见鬼咬手”的梦想不再是恐惧的源头，而是自己的一种情绪释放方式。
很快，我掌握了这个技巧，并逐渐放弃了恐惧。
我意识到，人生不可能总是没有困难和痛苦。
而且，恐惧常常来自于我们自己，而不是外界。
现在，我已经习惯了在每天晚上入睡之前做深呼吸和自我疏导。
即使我有时会梦见鬼咬手，但我不再担心。
我知道，这只是我的想象，我已经掌控了自己的情绪。